Как похудела Пелагея

Таинственным образом растаяли лишние килограммы певицы, когда она появилась на сцене все были удивлены до предела: Как похудела Пелагея? Певица быстро успокоила всех поклонников, проинформировав их о том, что похудела самым безопасным способом – с помощью гречки.

В ней содержатся важные для нормального функционирования организма элементы, как кальций, йод, цинк, фосфор, кобальт, витамины группы В. В том, что Пелагея придерживается этой диеты ничего страшного нет, тем более под постоянным наблюдением врача.

Как похудела Пелагея: диета

От локализации жира зависит каким ожирением страдает человек, у певицы были проблемы с ягодично-бедренным отделом, преимущественно лишний вес плавно располагался именно на нижней части туловища. Для избавления от жировых отложений надо было придерживаться следующих советов:

1. Ограничить количество соли. Для Пелагеи суточная норма составляла 8 г.
2. Отказ от алкогольной продукции, которая ослабляет контроль приема пищи.
3. Ограничить употребление продуктов, резко возбуждающих аппетит: соусы, приправы, копчености.
4. Овощи только тушить и никакой жареной пищи.
5. С мяса срезать все видимые жировые кусочки.
6. Употреблять только низкожировые продукты.
7. Исключить картофель и активно включить в рацион гречку.

Диета Пелагеи: меню

1. По словам певицы, она похудела, так как буквально сидела на гречке, почти не меняя свой рацион. Хотя теперь изредка позволяет себе птицу, но только без кожицы. В курице содержится в 2 раза больше жира, чем в мясе.

   

2. В период разгрузочных дней и самой диеты за основу она всегда берет гречку: утром каша в чистом виде, на обед этот гарнир с рыбой или с курицей, на ужин легкий салат. Перекусить можно любым йогуртом или нежирным творогом. Как результат — стройная фигура за короткий срок.
3. Кроме правильного питания, Пелагея старается поддерживать фигуру с помощью фитнеса и банных процедур. Обязательно раз в неделю ходит в парную для выведения шлаков из организма и часто посещает спортзал.
4. Еще одним небольшим секретом поделилась подруга девушки. Оказывается, Пелагея похудела, потому что любит принимать ванны с добавлением эфирных масел. Для улучшения обмена веществ помогает эфирное масло мелиссы, которым и пользуется наша знаменитость.

Теперь вы знаете, как похудела Пелагея, и можете смело пользоваться ее методами.