Почему хобби важны для нашего здоровья

Хобби – это увлечение, которое люди выбирают для своего удовольствия. Это может быть любое занятие: чтение книг, игра на музыкальном инструменте, рукоделие, путешествия, спорт и многое другое. Многие считают, что хобби – это просто времяпрепровождение, но на самом деле это глубоко влияет на здоровье.

Психологический эффект хобби

Хобби улучшает наше психическое здоровье и может стать отличным инструментом в борьбе со стрессом и депрессией. Люди, занятые своими увлечениями, чувствуют себя более уверенными и спокойными. Это связано с тем, что занимаясь хобби, мы забываем о наших проблемах и погружаемся в мир удовольствия и творчества, преодолевая те негативные эмоции, которые могут возникать у нас в повседневной жизни. Кроме того, при занятии хобби вырабатывается гормон счастья, который укрепляет наше здоровье и увеличивает нашу жизненную энергию.

Физический эффект хобби

Хобби, которое связано с физической активностью, улучшает наше физическое здоровье и помогает избежать возможных заболеваний. Это связано с тем, что занятие спортом и другими физическими упражнениями укрепляет наш организм, повышает нашу выносливость и улучшает наше иммунитет. Кроме того, регулярное занятие физическими упражнениями помогает избежать различных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и ожирение.

Социальный эффект хобби

Хобби имеет также социальный эффект, помогая людям лучше интегрироваться в общество и находить новых друзей. Регулярные встречи в рамках конкретного увлечения дают возможность знакомиться с новыми людьми и налаживать связи, которые могут остаться на всю жизнь. Кроме того, занятие хобби в коллективе помогает развиваться и учиться новому, давая больше возможностей для саморазвития и самосовершенствования.

Такое разное хобби

Неважно чем вы занимаетесь, главное, чтобы это приносило вам удовольствие!

Если вы любите читать книги, то в книжных магазинах постоянно проходят встречи с авторами книги и просто встречи книжного клуба. Посмотрите не только на сетевые магазины типа Читай Город, Моя книга и т.д. Но и обратите внимание на местные магазинчики, а так же библиотеки.

Игра на музыкальном инструменте стала доступным хобби с момента популяризации обучения посредством интернет уроков и, чего уж греха таить, после ковида. Многие стали вспоминать забытые с музшколы ноты и аккорды, а так же проводить время время за изучением азов сольфеджио и различных музыкальных тем.

Спорт всегда был отдельным активным хобби для большинства жителей нашей необъятной. Кто-то сам занимался футболом, волейболом, хоккеем, фигурным катанием, пешими походами. А кто-то следил за спортсменами через телевизор или на стадионах во время матчей. Важно одно — болельщики стали давно отдельной командой, которая поддерживает спортсменов и свой интерес участием в жизни любимого спортивного направления.

Рукоделие вернулось в жизнь обычных россиян через крафтовые наборы. Вспомните, как раньше надо было искать выкройку или схему для вышивки, а потом к ней добывать материалы и инструменты. Сейчас все гораздо проще и доступнее. Понравилась схема вышивки — покупаешь готовый набор и вышиваешь. Хочешь связать что-то необычное — подбираешь либо набор, либо схему и в магазине сразу же берешь к ней материал и инструмент. Когда у вас много разных и при этом одинаково любимых направлений в хобби для таких тем лучше посещать более масштабные выставки и маркеты. Из ближайших масштабных для нашей страны в декабре этого года пройдет выставка «Формула Рукоделия. Зима 2023» на площадке ТВК «Тишинка» с 7 по 10 декабря. Даже если вы еще находитесь в поисках хобби — здесь можно будет попробовать свои силы на разнообразных мастер-классах, а свои вопрос ы сразу задать мастера, представителям производств товаров для хобби и творчества. Приезжают на масштабные выставки рукоделия мастера со всей России и стран ближнего зарубежья. Так что такие поездки планируют как путешествие с полным погружением в рукодельный мир!

Итак

Таким образом, хобби оказывает положительный эффект на все аспекты нашего здоровья. Отдыхая и наслаждаясь своими увлечениями, мы укрепляем нашу психологическую и физическую здоровье, а также расширяем наш круг общения и налаживаем новые связи. Если вы еще не знаете, какое хобби вам подходит, попробуйте начать с чего-то нового и интересного или посетите выставки разливных направлений (от туристических, до хобби). Не стоит бояться выходить из зоны комфорта и открывать для себя новые увлечения, которые дадут новые эмоции и ощущения.

Текст: Наталья Огольцова
Фото: официальный сайт выставки